Vitamin Anak yang Bagus untuk Mencegah Covid, Simak Penjelasan Ini

Dengan memberikan makanan tersebut, maka si Kecil sudah tercukupi vitamin C-nya sehingga tak perlu membeli tambahan vitamin C.

2. Vitamin E

Vitamin E memiliki kandungan antioksidan yang mampu mengoptimalkan daya tahan tubuh.

Moms bisa mendapatkannya di kacang almond dan hazelnut.

3. Vitamin A

Vitamin A mampu menangkal infeksi jahat.

Kandungan vitamin ini didapatkan dari sayuran hijau, kentang, dan juga wortel.

4. Vitamin D

Moms juga wajib memberikan nutrisi berupa vitamin D dari makanan.

Di antaranya adalah ikan tuna, sarden, atau salmon.

5. Zat Besi

Si Kecil juga membutuhkan zat besi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh untuk memperbaiki proses kekebalan tubuh.

6. Asam Folat

Moms bisa memberikan asam folat dari alpukat, sayuran hijau, dan juga kacang-kacangan.

Moms juga bisa memberikannya dalam bentuk suplemen atau multivitamin.

Tetapi sebelum membeli suplemen, wajib berkonsultasi ke dokter, vitamin apakah yang aman untuk si Kecil.

Baca Juga: Vitamin Anak Kurus Supaya Tubuhnya Cepat Gemuk dan Sehat

PROMOTED CONTENT