Rajin Makan Buah Apel dengan Kulitnya, Dicoba Rutin Bisa Usir Penyakit yang Sering Menyerang Tubuh Manusia Ini

3. Mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat

Apel menjadi salah satu buah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sebagian besar buah apel terdapat vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan.

Vitamin C ini berperan terhadap patogen dan mencegah dari stres oksidatif lingkungan, seperti polusi hingga radiasi.

Dengan kekayaan vitamin C yang dimilikinya, Moms tak perlu heran jika apel dapat mendukung sistem imun.

Nutrisi ini dapat memperkuat perlindungan jaringan terhadap patogen sekaligus stres oksidatif.

4. Mengontrol diabetes

Jika Moms memiliki diabetes tipe 2, pertimbangkan untuk selalu memasukkan apel ke dalam menu harian.

Ini dikarenakan serat larut dalam apel membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.

Mengonsumsi serat larut secara teratur membantu mengurangi resistensi insulin secara perlahan.

Senyawa flavonoid pada apel mampu mengurangi berkembangnya diabetes.

Sebuah studi menunjukkan jika makan 1-2 apel per hari mengalami risiko 25% lebih sedikit terkena diabetes tipe 2.

Moms juga perlu tahu bahwa apel memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga gula darah dapat terkontrol dengan baik.

Baca Juga: Jika Mau Sembuh dari Penyakit Berisiko Rutinin Aja Makan Buah Apel, Kalau Dikonsumsi Langsung Sama Kulitnya Bisa Atasi Kolesterol Tinggi Sampai Diabetes

 

PROMOTED CONTENT