Banyak yang Belum Tahu, Makanan dan Minuman Ini Jika Dikonsumsi Malam Hari Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Nakita.id - Berat badan berlebih menjadi salah satu masalah yang dialami banyak orang.

Tidak hanya perempuan tapi juga laki-laki.

Memiliki berat badan berlebih berkaitan dengan masalah kesehatan.

Ini karena orang dengan berat badan berlebih identik dengan penyakit jantung dan darah tinggi.

Tidak sampai di situ saja, berat badan berlebih juga akan berdampak pada penampilan.

Alhasil hal ini akan berpengaruh pada rasa percaya diri.

Tidak bisa dipungkiri kalau salah satu faktor penyebab berat badan berlebih adalah gaya hidup.

Termasuk kebiasaan konsumsi makanan karbodirat tinggi dan gula.

Lantas, bagaimana dengan konsumsi makanan di malam hari.

Usut punya usut, sejumlah makanan bila dikonsumsi malam hari justru bisa menurunkan berat badan.

Apa saja?

Baca Juga: Diet Gula, Minyak, Tepung, dan Santan Cuma 4 Bulan, Tya Ariestya Berhasil Turun Berat Badan Sampai 20 Kg Setelah Melahirkan 

Makanan Penurun Berat Badan

Melansir dari Boldsky, berikut adalah makanan yang jika dikonsumsi malam hari justru bisa menurunkan berat badan:

1. Selai kacang

Selai kacang juga dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan di malam hari.

Hal ini karena selai kacang merupakan sumber protein nabati yang bagus untuk membangun otot dan lemak tak jenuh tunggal yang sehat agar tetap kenyang dan mengurangi lemak perut.

2. Buah ceri

Selain menjadi hidangan penutup atau kudapan di malam hari, buah ceri bisa membantu Moms tidur dengan baik.

Buah ceri mengandung melatonin, zat yang berfungsi mengatur siklus tidur.

Buah ceri juga mengandung antioksidan yang bisa mencegah peradangan dan kembung.

3. Kacang almond

Almond mengandung 5 gram protein dan serat yang membantu dalam memperbaiki otot.

Selain itu, kacang almond adalah superfood yang akan membantu menghilangkan kandungan lemak pada tubuh.

Baca Juga: Manfaat Air Detoks Mentimun dan Lemon untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Begini Cara Membuatnya 

4. Teh hijau

Teh hijau punya manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya.

Diketahui teh hijau dapat meningkatkan kesehatan jantung dan psikis.

Menyeruput secangkir teh hijau di malam hari dapat membantu turunkan berat badan karena kandungan senyawa yang bisa membantu membakar lemak di malam hari.

5. Yogurt

Yogurt adalah makanan terbaik untuk dikonsumsi di malam hari karena tinggi kandungan protein dan rendah lemak.

Protein pada yogurt akan membuat perut Moms kenyang dan bisa membantu Moms membangun otot tanpa lemak saat tertidur.

Protein yang ada dalam yogurt bisa membakar lemak tubuh sehingga mampu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Makanan Penambah Berat Badan Janin, Wajib Dikonsumsi untuk Mengurangi Risiko Kelahiran Prematur dan Gangguan Kesehatan Saat Bayi Lahir

PROMOTED CONTENT