Kurangi Rasa Cemas dan Khawatir Jelang Persalinan dengan 5 Cara Positif Ini

Nakita.id – Memasuki kehamilan trimester ketiga, tentunya banyak hal yang perlu dipersiapkan.

Tidak hanya fisik dan mental, namun juga persiapan lainnya.

Menjelang persalinan, wajar jika Moms mengalami rasa cemas dan khawatir.

Untuk mengurangi kecemasan tersebut, cobalah melakukan beberapa cara positif berikut ini untuk mempersiapkan persalinan.

Melansir dari tommys.org, inilah cara positif untuk mempersiapkan persalinan sehingga bisa membantu mengurangi rasa cemas. 

1. Ketahui Lebih Banyak Informasi Tentang Persalinan

Sangat penting bagi ibu hamil untuk mengetahui lebih banyak tentang persalinan dan kelahiran.

Memahami lebih banyak tentang pilihan, pro dan kontra dari masing-masing, dapat membantu Moms merasa lebih percaya diri dalam membuat keputusan tentang proses persalinan yang akan dijalani.

Bicarakan dengan bidan atau dokter jika ada sesuatu yang sangat Moms khawatirkan. Moms juga bisa mengikuti kelas prenatal untuk persiapan melahirkan.

2. Selalu Berpikir Positif

Cobalah untuk tidak mendengarkan cerita yang bisa membuat Moms semakin cemas dan gugup menjelang persalinan. Walau sulit, tapi cobalah untuk berpikir positif sebanyak mungkin.

Baca Juga: 5 Tanda Persalinan Palsu, Sering Terjadi Jelang Melahirkan Jangan Lagi Moms Tertipu

PROMOTED CONTENT