6 Makanan Tinggi Kalsium untuk Anak, Tidak Hanya Susu Saja Moms

Nakita.id – Selama masa pertumbuhan, sangat penting bagi semua Moms untuk memastikan anak mendapatkan jumlah nutrisi yang tepat.

Nutrisi yang harus dicukupi termasuk vitamin dan mineral termasuk kalsium.

Mungkin sudah banyak yang tahu bahwa kalsium bermanfaat bagi tubuh.

Tetapi, tahukah Moms, bahwa kalsium juga penting untuk pertumbuhan terutama pada balita?

Kalsium adalah mineral yang berkaitan erat untuk membangun tulang, otot, dan gigi yang sehat.

Apalagi, tubuh anak yang sedang dalam masa pembentukan tulang dan lainnya, maka inilah saatnya untuk memastikan Si Kecil mendapatkan sebanyak mungkin mineral penting ini.

Kebutuhan kalsium yang dibutuhkan dapat bervariasi berdasarkan usia mereka.

Misalnya, pada usia 1 hingga 3 tahun, kebutuhan kalsium yang harus dicukupi adalah sebanyak 3.700 miligram adalah sekitar dua hingga tiga porsi produk susu setiap hari.

Produk susu adalah salah satu cara terbaik untuk membantu si kecil mendapatkan cukup kalsium.

Namun, meski demikian, produk susu bukanlah satu-satunya cara untuk memenuhi nutrisi penting ini.

Sebagai gantinya, Moms bisa mencukupi kebutuhan kalsium yang bisa didapatkan melalui beberapa makanan tertentu.

Baca Juga: Vitamin Otak Anak Terbaik Kepercayaan Orangtua Sejak Dulu

PROMOTED CONTENT