6 Makanan Tinggi Kalsium untuk Anak, Tidak Hanya Susu Saja Moms

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah makanan sumber kalsium selain dari produk susu.

1. Kedelai

Kedelai merupakan makanan kaya kalsium yang perlu dimasukan ke dalam menu makanan anak sehari-hari.

Moms dapat menggunakan produk kedelai untuk Si Kecil dalam olahan seperti susu kedelai, yoghurt, dan tahu.

Terutama bagi anak yang tidak toleran dengan laktosa, susu kedelai menajdi alternatif yang baik.

Selain kalsium, kedelai juga menawarkan banyak nutrisi penting berupa zat besi, serat, dan mineral yang sehat seperti fosfor, magnesium, dan thiamin.

2. Telur

Telur sudah menjadi menu makanan wajib yang diberikan sejak mereka bayi karena menyediakan protein dan vitamin dalam jumlah tinggi.

Tetapi mereka juga memiliki sejumlah besar kalsium, yang membantu memperkuat tulang dan gigi mereka.

Selain itu, perlu diperhatikan juga bahwa setiap anak mungkin tidak bisa makan telur karena alergi dan beberapa karena tidak menyukai rasanya.

3. Sayuran Hijau

Baca Juga: Manfaat DHA dalam Vitamin Otak Anak Penambah Cerdas

PROMOTED CONTENT