Bahaya Anak Terlalu Gemuk dan Cara Mengurangi Asupan Makanan Tapi Tetap Sehat

3. Nasi Merah

Moms tak perlu repot-repot melarang si kecil makan nasi.

Sebagai gantinya Moms bisa memberikan nasi merah untuk makananya sehari-hari.

Nasi merah ini kadungan gulanya sangat rendah dan cocok untuk diet.

4. Mengatur Makan Malam

Agar anak tak mengalami obesitas, Moms sebaiknya memberikan makan malam sedikit lebih awal.

Mungkin 3-4 jam sebelum si anak tertidur untuk menghindari penumpukan lemak.

5. Air Putih

Nah air putih juga jangan sampai dilewatkan ya Moms.

Mesk terkesan sepele, ternyata meminum air putih juga bisa membuat metabolisme tubuh menjadi lancar.

Bahkan lemak-lemak jahat juga bisa larut ya Moms.

Baca Juga: Berpotensi Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Obesitas, Diabetes, dan Kanker, Apakah Diet Gula Aman Dilakukan?

 

PROMOTED CONTENT