Jangan Asal Kurangi Porsi Makanan, Cara Diet Ibu Hamil yang Aman Ternyata Harus Perhatikan Asupan yang Dibutuhkan dan Dihindari Ini

Nakita.id - Apakah diet ibu hamil boleh dilakukan? Tentu saja boleh!

Diet ibu hamil terkadang memang perlu untuk dilakukan. 

Tujuannya agar ibu hamil dapat mengurangi kadar lemak yang ada di dalam tubuhnya selama kehamilan. 

Bahkan para ahli juga kerap membenarkan, jika diet ibu hamil sangat baik dilakukan. 

Dengan menjalani diet sehat, maka itu juga akan menjaga kesehatan Moms dalam jangka panjang serta mempengaruhi kesejahteraan hidup Si Kecil kelak. 

Namun diet ibu hamil juga tak boleh dilakukan dengan sembarangan.

Diet ibu hamil yang sehat bukan sekadar mengurangi porsi makan atau asupan kalori dalam tubuh. 

Melainkan, ibu hamil harus menjaga betul kesehatan tubuhnya selama kehamilan dengan cara mengonsumsi makanan yang memiliki gizi seimbang. 

Menghitung asupan kalori juga bisa ibu hamil lakukan saat menjalani proses diet ini. 

Namun tentunya, ibu hamil tidak boleh sendirian dalam menentukan asupan apa saja yang dikonsumsi selama diet ini. 

Berkonsultasi dengan dokter kandungan adalah hal wajib yang harus ibu hamil lakukan, agar dapat mencukupi kebutuhan nutrisi dan gizi diri sekaligus janin dalam kandungan. 

Baca Juga: Sederet Pantangan Ibu Hamil yang Harus Dipatuhi Berdasarkan Adat Jawa

PROMOTED CONTENT