Ibu Menyusui Makan Pedas Apakah Aman? Berikut Penjelasannya Moms

Tapi, ingat ya Moms, mengonsumsi makanan pedas tidak boleh berlebihan.

Supaya sistem pencernaan tidak mengalami masalah, Moms.

Makanan yang Harus Dihindari Saat Menyusui

Sebenarnya tidak ada makanan khusus yang harus dihindari oleh para ibu menyusui.

Kecuali, ibu menyusui tersebut mengalami alergi.

Riset 2019 membuktikan bahwa wanita tidak perlu membatasi pola makan mereka.

Sebab, membatasi pola makan justru bisa memicu stres dan dapat mengurangi produksi ASI.

Akan tetapi, ada beberapa jenis makanan yang harus wanita hindari selama menyusui. Berikut jenis makanan tersebut: 

- Ikan yang mengandung merkuri tinggi

- Alkohol

- Kafein berlebihan

Itu dia Moms, penjelasan tentang aman atau tidak ibu menyusui makan pedas, semoga bisa bantu menjawab rasa penasaran Moms, ya.

Baca Juga: Para Ibu Menyusui Wajib Tahu! Coba Sediakan 7 Makanan untuk ASI Tidak Keluar Ini agar Asupan Gizi Si Kecil Terpenuhi

PROMOTED CONTENT