Moms Wajib Baca, Pantangan Ibu Hamil Mandi Malam Itu Tak Selamanya Benar! Begini Penjelasannya

Nakita.id - Mungkin Moms pernah mendengar pantangan ibu hamil mandi malam.

Bagaimana tidak, pantangan ibu hamil mandi malam ini banyak dipercayai masyarakat Indonesia sampai sekarang ini.

Bahkan, pantangan ibu hamil mandi malam ini wajib dijalankan.

Alasannya adalah karena akan membuat proses persalinan menjadi sulit, Moms.

Lantas, benarkah anggapan tersebut?

Tanpa berlama-lama, simak faktanya di bawah ini ya, Moms.

Mitos vs Fakta, Ibu Hamil Dilarang Mandi Malam?

Anggapan di atas jelas merupakan sebuah mitos belaka.

Bahkan, sampai saat ini, masih belum ada larangan yang menyebutkan ibu hamil tidak boleh mandi malam.

Faktanya, melansir Healthline via Nakita, ibu hamil mandi malam bukan merupakan hal yang dilarang.

Kebiasaan mandi malam saat hamil ini justru sangat dianjurkan, karena dapat membuat otot-otot ibu hamil menjadi lebih rileks.

Selain itu, ibu hamil yang mandi malam juga dapat menurunkan risiko terjadi kelahiran prematur.

Baca Juga: Pantangan Ibu Hamil Mandi Malam, Ibu Hamil Wajib Tahu Kebenarannya agar Tidak Keliru

Meski diperbolehkan, ada beberapa hal yang harus diperhatikan soal ibu hamil mandi malam.

Terlebih, jika Moms merupakan seseorang yang rentan terkena flu.

Selain itu, Moms juga sebaiknya tidak sering-sering melakukan mandi malam.

Hal ini dapat membuat kekebalan tubuh saat hamil menjadi menurun.

Kemudian, ibu hamil nantinya akan lebih mudah terserang penyakit.

Lantas, apa saja tips-tips mandi malam untuk ibu hamil yang harus diperhatikan?

Tips Mandi Malam untuk Ibu Hamil

Melansir Medical News Today via Nakita, waktu terbaik untuk ibu hamil mandi malam adalah 1-2 jam sebelum tidur.

Hal ini dikarenakan mandi dalam rentan waktu tersebut akan meningkatkan kualitas tidur di malam hari bagi ibu hamil.

Selain memperhatikan waktunya, berikut beberapa tips yang juga harus Moms perhatikan, seperti dilansir Kompas via Nakita.

- Hindari air yang terlalu panas

- Selalu gunakan air hangat

Baca Juga: Kerap Jadi Perdebatan, Bolehkah Ibu Hamil Mandi Malam? Simak Penjelasannya di Sini

- Mandi tidak lebih dari 10 menit

- Jangan mandi di malam hari apabila demam

- Hindari penggunaan garam mandi, bubble baths, dan produk mandi lainnya agar terhindar dari infeksi bakteri

- Hindari menggosok tubuh karena akan membuat kulit kering dan sensitif

- Pasang alas atau keset anti-selip agar tidak terpelesat atau terjatuh saat di kamar mandi

- Saat berendam, pastikan tidak merendam tubuh bagian atas seperti kepala, lengan, dada bagian atas hingga bahu karena dapat menjadi terlalu panas atau overheat

Terakhir, pastikan Moms juga selalu perhatikan suhu air saat ingin mandi malam.

Untuk ibu hamil, suhu air yang disarankan saat mandi malam adalah tidak lebih dari 40 derajat Celcius.

Atau jika perlu, Moms bisa mandi dengan suhu kurang dari 37,8 derajat Celcius.

Apabila Moms mengalami kondisi kepanasan, pusing, hingga mual, segera hentikan aktivitas mandi malam saat hamil ya.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Orang Jepang Punya Kebiasaan Mandi Malam, Ternyata Banyak Manfaat Tak Terduga di Baliknya

PROMOTED CONTENT