Manfaat Kacang Almond Selama Kehamilan, Kaya Akan Nutrisi Hingga Bisa Bantu Mencegah Anemia

Karena itu, ide yang sangat bagus untuk menambahkannya ke dalam makanan selama kehamilan.

Simak uraian mengenai manfaat kacang almond seperti yang dilansir dari Mom News Daily berikut ini, Moms.

Manfaat Almond Selama Kehamilan

1. Sumber energi dan protein yang baik

Selama masa kehamilan, kebutuhan akan banyak zat gizi meningkat untuk memenuhi kebutuhan ibu dan bayi. Dua di antaranya adalah energi dan protein.

Dalam hal ini, almond adalah makanan yang dapat membantu memenuhi kedua kebutuhan tersebut.

Unsur-unsur ini terbukti sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan jaringan, baik ibu maupun janin.

2. Mengurangi risiko masalah dalam perkembangan sumsum tulang

Almond unggul karena kandungan asam folatnya.

Elemen ini penting untuk menghindari munculnya masalah pada perkembangan tulang belakang bayi, seperti spina bifida.

Hal ini dinyatakan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutritional Biochemistry, yang merekomendasikan suplemen vitamin secara sistematis.

Bagaimanapun, di luar kebutuhan suplementasi nutrisi ini disarankan untuk memaksimalkan asupan asam folat untuk meminimalkan risiko masalah perkembangan.

3. Meningkatkan pertumbuhan tulang bayi

Mineral karakteristik lain dalam almond adalah kalsium. Mineral ini sangat penting untuk pertumbuhan tulang yang baik.

Ini mengurangi risiko patah tulang dalam jangka menengah dan meningkatkan pembentukan jaringan tulang pada janin.

Baca Juga: Sederet Minuman yang Harus Dihindari Selama Kehamilan, Simak Baik-baik Moms!

PROMOTED CONTENT