Ketika diet seseorang pun harus menjaga asupan makannya.
Salah satu menu diet yang sering dipilih banyak orang adalah jagung.
Jagung dianggap memiliki kandungan karbohidrat sehingga bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Biasanya, orang-orang yang sedang diet akan merebus jagung untuk dijadikan sebagai makanannya.
Melansir dari Masalabody, jagung justru bahan makanan yang tidak direkomendasikan untuk menurunkan berat badan.
Pasalnya, secara keseluruhan jagung bukanlah makanan penurun berat badan yang ideal.
Tetapi jagung bisa dicampur dengan jenis sayuran lain sebagai menu untuk menurunkan berat badan yang sehat.
Jagung dianggap tidak baik untuk diet karena memiliki kandungan karbohidrat dan gula yang lebih tinggi dibandingkan sayuran lain.
Berikut beberapa fakta nutrisi jagung:
- Jagung memiliki lebih dari dua kali lipat kalori dari wortel dan empat kali lipat kalori kacang hijau dan brokoli.
- Ini juga memiliki karbohidrat tiga hingga enam kali lipat dan gula sedikit lebih banyak daripada sayuran lain.
Baca Juga: Sederet Manfaat Makan Jagung di Malam Hari! Salah Satunya Buat Tidur Nyenyak
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR