"Kita kondisikan tidur anak-anak di rumah itu seoptimal mungkin," lanjutnya.
Artinya Moms harus bisa membuat Si Kecil membedakan kapan waktunya bermain dan kapan waktunya tidur.
Oleh karena itu, jauhkan segala perangkat elektronik menjelang waktu tidur.
Kemudian penyebab kedua adalah waspadai adanya faktor internal.
"Kalau ada masalah internal, dalam artian adanya penyakit seperti alergi, asma, atau problem gangguan tumbuh kembang," kata dr. Fitria.
"Gangguan tumbuh kembang misalnya seperti anak autis, anak dengan ADHD, atau anak yang epilepsi, itu semua sangat mungkin ada gangguan tidur," lanjutnya.
Selain itu, gangguan tidur pada anak juga bisa disebabkan oleh stres.
"Misalnya ada stres dari psikososial anak seperti dari keluarga atau sekolah," kata dr. Fitria.
Kalau sudah tahu penyebabnya, selanjutnya cara kedua yang bisa Moms lakukan adalah menerapkan sleep hygine.
"Kita harus mulai mempersiapkan anak untuk tidur, sehingga anak tahu apa yang harus dilakukan saat mau tidur," kata dr. Fitria.
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR