Pola Tidur pada Anak yang Tidak Baik Bisa Sebabkan Gangguan Pencernaan, Simak Penjelasannya!

3. Kekurangan tidur bisa menyebabkan GERD

Melatobin adalah hormon yang dibuat oleh tubuh saat malam hari dan membantu untuk tidur.

Tapi bukan itu saja, melatonin juga membantu meregulasikan asam lambung.

Ketika level melatonin rendah, biasanya anak akan sulit tidur.

Dan ini bisa memicu penyakit asam lambung atau GERD.

4. Makan sebelum tidur bisa berpengaruh negatif pada sistem pencernaan

Moms tidak dianjurkan memberi makan anak jelang jam tidur.

Ini karena pencernaan akan dibebani oleh makanan yang dikonsumsi.

Hal ini juga bisa membuat tidur tidak nyenyak dan terganggunya sistem pencernaan.

Baca Juga: Lama Tidur yang Diperlukan oleh Tubuh dan Pola Tidur yang Baik Bagi Si Kecil

PROMOTED CONTENT