Minuman yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil, Penting Diketahui Sejak Awal Kehamilan

Nakita.id - Ada beberapa minuman yang harus dihindari atau dibatasi selama kehamilan.

Selama masa kehamilan, asupan makanan dan minuman memang harus benar-benar dijaga.

Asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh sangat penting untuk diperhatikan.

Tentunya Moms juga tidak boleh sembarangan konsumsi makanan dan minuman saat hamil.

Untuk itu, ketahui apa saja minuman yang sebaiknya dihindari atau dibatasi saat hamil.

Dikutip dari What to Expect, berikut minuman yang dilarang untuk ibu hamil.

1. Alkohol

Saat hamil, ada baiknya untuk menghindari minuman beralkohol. 

Ini karena, tidak ada kadar alkohol yang aman dikonsumsi saat hamil.

2. Jus dan Susu yang Tidak Dipasteurisasi

Minuman lain yang juga perlu dihindari saat hamil yaitu jus atau susu yang tidak dipasteurisasi.

Baca Juga: Ketahui Sederet Pantangan Ibu Hamil yang Pernah Keguguran Agar Tidak Terulang Kembali

Ini bisa menampung bakteri penyebab penyakit.

Selain dua minuman di atas, Moms juga bisa mempertimbangkan untuk membatasi asupan berikut ini:

1. Minuman Berkafein

Para ahli setuju tidak apa-apa untuk mengonsumsi hingga 200 miligram kafein setiap hari selama kehamilan.

Itu kira-kira jumlah dalam 12 ons kopi yang diseduh. Namun, ada baiknya jangan dikonsumsi secara berlebihan.

2. Soda

Gula dan kalori kosong tidak akan membuat Moms kenyang, dan banyak soda juga yang mengandung kafein di dalamnya.

3. Jus

Boleh-boleh saja konsumsi sedikit jus buah 100 persen saat hamil. Tetapi jus tidak mengandung serat sebanyak buah utuh atau smoothie.

Untuk itu, sebelum Moms mengonsumsi makanan dan minuman apapun selama kehamilan ada baiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan.

Pastikan juga untuk selalu tetap terhidrasi untuk kehamilan yang sehat.

Baca Juga: Sederet Pantangan Ibu Hamil 9 Bulan yang Haris Diperhatikan, Demi Ibu dan Janin Sehat

PROMOTED CONTENT