Nakita.id – Supaya kehamilan tetap sehat, Moom perlu mengonsumi berbagai makanan yang bergizi.
Makanan memiliki peranan penting selama kehamilan untuk mendukung tumbuh kembang kembang bayi.
Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk memperbanyak asupan makanan kaya nutrisi selama kehamilan.
Makanan bergizi baik untuk ibu hamil maupun bayi di dalam kandungan.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang bagus dikonsumsi untuk kehamilan yang sehat.
Telur adalah sumber nutrisi yang murah dan mudah dimasak.
Makanan ini termasuk salah satu sumber makanan vitamin D yang baik.
Dilansir dari What to Expect, vitamin D memainkan peran kunci dalam membantu membangun tulang dan gigi yang kuat untuk bayi, serta menjaga sistem kekebalan tubuh Anda dalam kondisi prima.
Terlebih lagi, mendapatkan cukup nutrisi dapat mengurangi risiko diabetes gestasional, preeklampsia, dan berat badan lahir rendah.
Mereka juga kaya kolin, nutrisi penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf.
Satu ubi jalar menyediakan lebih dari 400 persen vitamin A yang Anda butuhkan dalam sehari.
Baca Juga: Asam Folat Jadi Makanan untuk Cegah Bayi Cacat Lahir, Bumil Baru Wajib Perhatikan Ini
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR