Apa Saja Manfaat Menerapkan Pola Tidur pada Bayi?

Saat mandi air hangat, bayi juga akan melakukan permainan sensorik yang memiliki banyak manfaat.

b. Pijat

Setelah memandikan bayi, Moms bisa memijat tubuh bayi dengan lembut.

Pijatan ini bisa membantu meningkatkan serotonin dan dopamin.

Serta menurunkan kortisol, penyebab gangguan tidur.

c. Memakaikan piyama

Sebelum tidur, ganti pakaian bayi dengan piyama yang berbahan katun lembut.

Mengganti pakaian bayi dengan piyama yang segar dan bersih bisa membuat bayi semakin nyaman untuk tidur.

d. Bacakan buku/nyanyikan lagu

Lakukan rutinitas membaca buku atau menyanyikan lagu sebelum tidur.

Cara ini diyakini bisa membaut bayi cepat tidur serta meningkatkan durasi tidur.

Baca Juga: Catat Moms, Ini Dia Pola Tidur Anak Usia di Atas 1 Tahun

PROMOTED CONTENT