Berhasil Buat Lemak di Perut Mengecil, Ternyata Perempuan Ini Rajin Makan 4 Jenis Makanan Lezat Ini

2. Paprika Merah

Paprika merah juga menjadi salah satu makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan sehat.

"Paprika adalah sayuran ideal untuk ditambahkan ke dalam diet penurunan berat badan," ujar Best.

Tak hanya itu, kandungan kalori di dalam paprika juga bisa menurunkan berat badan secara menyeluruh.

"Kandungan serat dan capsaicinnya pun memberikan manfaat penurunan berat badan," imbuh dia.

3. Bit

Buah bit merupakan makanan yang kaya akan nutrisi yang paling baik untuk mengelola berat badan, terutama di area perut.

Hal ini karena buah bit mengandung serat yang tinggi, yaitu sekitar 3,8 gram per cangkir.

Dengan mengonsumsi serat yang cukup setiap kali makan atau ngemil, ini dapat membantu mencegah perut kembung, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan perasaan kenyang.

Serat juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mikrobioma usus, sesuatu yang sangat penting dalam mempertahankan atau menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

4. Bayam

Bayam juga mengandung serat tinggi yang mampu menyerap nutrisi lebih banyak sehingga melancarkan pencernaan.

"Sayuran berdaun hijau tidak hanya super bergizi, tetapi juga membantu kita mengecilkan lemak perut," kata ahli diet dan penulis di Go Wellness, Courtney D'Angelo, MS, RD.

"Bayam mengandung serat yang tinggi, yang menyerap nutrisi lebih banyak dan membantu pencernaan."

Baca Juga: Tak Perlu Diet Ketat! Ini Cara Ampuh Menghilangkan Lemak di Perut Tanpa Usaha yang Keras

PROMOTED CONTENT