Pikir-pikir Lagi Kalau Mau Minum Susu di Malam Hari, Efek Sampingnya Ternyata Bisa Sampai Bikin Susah Tidur

Berikut ini penjelasannya.

Efek samping minum susu di malam hari

Melansir dari Times of India, inilah sederet efek samping minum susu di malam hari.

1. Sembelit

Efek samping minum susu di malam hari yang pertama adalah sembelit.

Menurut para ahli, minum susu dingin di malam hari dapat memengaruhi pencernaan bahkan bagi orang yang minum susu setiap hari.

Hal ini terjadi karena perut sudah kenyang dan minum susu setelah makan malam yang berat dapat membebani sistem pencernaan.

Pada akhirnya, sembelit pun terjadi.

2. Penambahan berat badan

Jika Moms sedang menjalani program diet, alangkah baiknya tidak minum susu di malam hari.

Sebab, minum susu di malam hari dapat meningkatkan kemungkinan kenaikan berat badan.

Hal ini karena metabolisme dan pencernaan protein dan lemak susu membutuhkan waktu yang lebih.

PROMOTED CONTENT