Selain itu, ia memiliki beberapa nutrisi lain seperti vitamin D, fosfor, asam lemak omega-3, selenium, dan yodium yang membantu pertumbuhan dan perkembangan anak secara keseluruhan.
Protein, vitamin seperti vitamin D kemudian mineral seperti potasium, kalsium, fosfor, dan magnesium dalam susu murni mendukung perkembangan tulang.
Susu murni memiliki lebih banyak nutrisi daripada versi skim. Oleh karena itu, anak-anak harus diberi susu murni atau produk yang terbuat dari susu murni.
Kecuali, mereka disarankan sebaliknya karena masalah berat badan seperti obesitas pada masa kanak-kanak.
Pertimbangkan untuk memasukkan produk yang terbuat dari kedelai ke dalam makanan anak.
Beberapa contoh produk kedelai adalah tepung kedelai, potongan kedelai, tahu, dan susu kedelai.
Kedelai mengandung protein tinggi yang dianggap setara dengan protein hewani. Produk kedelai seperti tahu dan susu kedelai juga tinggi kalsium.
Ini membuat sumber protein yang sangat baik untuk vegan. Konsumsi kedelai secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Daging merah kaya akan protein dan beberapa mikronutrien, termasuk zat besi yang penting untuk mencegah anemia.
Bila tidak segera diatasi, anemia, dapat menyebabkan kelemahan dan dapat memengaruhi pertumbuhan anak.
Namun, daging merah juga kaya akan lemak jenuh, jadi sebaiknya batasi konsumsinya pada tingkat sedang.
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR