Makanan dan Minuman yang Bisa Picu Asam Lambung, Apa Saja Ya?

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui makanan dan minuman apa saja yang bisa memicu asam lambung.

Mengalami asam lambung memang membuat Moms jadi lemas dan tak bisa beraktivitas.

Rasa sakit serta panas di bagian ulu hati yang menjadi dampak dari asam lambung perlu untuk segera ditangani.

Apabila sudah mengalami gejalanya, jangan diabaikan. Segera konsumsi obat atau bahan alami yang bisa meredakannya.

Sebenarnya, apa saja sih yang menjadi alasan naiknya asam lambung?

Pola dan pemilihan menu makanan menjadi hal yang paling utama saat membicarakan soal asam lambung.

Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa memicu asam lambung. Apa saja, ya?

Makanan Pemicu Asam Lambung

1. Makanan Pedas

Asam lambung kambuh bisa dipicu oleh lada, cabai serta makanan pedas lain.

Jika Moms tidak ingin asam lambung kambuh, sebaiknya menghindari makan pedas.

2. Makanan Berlemak

Makanan berlemak bisa memicu asam lambung kambuh.

Ini karena makanan berlemak bisa mengendurkan esophageal sphincter bawah.

Baca Juga: Apakah Aman Mengonsumsi Roti bagi Penderita Asam Lambung?

Selain itu, makanan berlemak juga memicu tubuh mengeluarkan hormon cholecystokinin yang dapat memicu asam lambung.

3. Gorengan

Makanan yang digoreng bisa memicu naiknya asam lambung.

Makanan gorengan bisa melemahkan otot di katup kerongkongan bawah.

Sehingga lebih memungkinkan kerongkongan terbuka lalu asam lambung bisa naik ke kerongkongan.

Beberapa contoh gorengan misalnya tempe goreng, bakwan goreng, kentang goreng, dan sebagainya.

4. Buah Tertentu

Beberapa buah diyakini bisa memicu kenaikan asam lambung.

Terutama buah yang memiliki rasa asam seperti jeruk, lemon, limau, nanas, dan tomat.

Selain buahnya, sebaiknya hindari makanan yang mengandung komposisi buah-buah tersebut.

Minuman Pemicu Asam Lambung

1. Minuman Berkafein

Beberapa makanan dan minuman berkafein sebaiknya dihindari pengidap asam lambung.

Diantaranya kopi, teh, minuman berkarbonasi, bahkan cokelat.

Sebab, beberapa pencernaan orang tidak bisa menolerir kafein.

Baca Juga: BERITA POPULER: 6 Buah Boleh Dimakan Bagi Penderita Asam Lambung hingga Ciri-ciri Anak Cacingan Umur 3 Tahun Ini Wajib Moms Waspadai Mulai Sekarang

2. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol bisa memicu asam lambung naik. Sehingga sebaiknya minuman ini dihindari.

Itulah dia Moms penjelasan mengenai makanan pantangan asam lambung naik.

3. Minuman Bersoda

Minuman bersoda bisa membuat perut menjadi lebih mudah kembung karena kenaikan asam lambung.

Apa penyebabnya? Hal ini disebabkan karena bagian dasar kerongkongan yang tertekan oleh soda karbonasi.

Akibatnya, ia memicu asam lambung untuk terus naik.

Cara Mengurangi Sakit Akibat Asam Lambung

1. Mengunyah permen karet

2. Tidur miring sebelah kiri

3. Menaikkan kepala saat tidur

4. Makan malam lebih awal

5. Konsumsi makanan dengan porsi secukupnya

Itulah tadi beberapa daftar makanan dan minuman yang memicu asam lambung.

Baca Juga: Perut Sering Sakit Setelah Makan, Ikuti Pola Makan yang Baik Bagi Penderita Asam Lambung

PROMOTED CONTENT