7 Menu Makanan Sederhana dan Murah yang Berguna untuk Penambah ASI

Salah satu manfaat luar biasa kunyit adalah ampuh untuk meningkatkan produksi ASI meskipun tidak secara langsung.

Karena, kunyit memiliki sifat anti peradangan yang bisa melindungi ibu menyusui dari penyakit mastitis.

Apabila terbebas dari penyakit mastitis, maka produksi ASI pun akan berjalan baik.

6. Telur

Telur merupakan salah satu menu makanan yang kaya akan protein.

Protein ini sangat dibutuhkan oleh para ibu menyusui.

Selain itu, telur juga memiliki banyak nutrisi yang bisa meningkatkan produksi ASI.

Bukan cuma bisa meningkatkan produksi ASI, mengonsumsi telur juga bisa membuat Ibu menyusui lebih berenergi.

Telur juga memiliki manfaat baik untuk mendukung perkembangan otak bayi.

7. Salmon

Seperti diketahui, salmon merupakan jenis ikan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi Ibu hamil dan menyusui.

Salmon memiliki kandungan omega-3 yang tinggi Moms.

Selain itu, salmon juga memiliki kandungan lemak tak jenuh sehingga bisa mendukung pertumbuhan dan perkembangan otak anak dan memperlancar ASI.

Baca Juga: 3 Cara Efektif Mengatasi Puting Lecet Saat Menyusui Dijamin Langsung Sembuh

PROMOTED CONTENT