Ibu Menyusui Minum Air Es Apakah Berbahaya? Boleh Asal Perhatikan Ini

Boleh, karena air es tidak ada hubungannya dengan kualitas ASI, dan tidak memengaruhi bayi dengan cara apapun.

Tetapi, obat-obatan yang diminum ibu menyusui dapat diteruskan ke dalam ASI dan bisa memengaruhi Si Kecil.

Itu sebabnya, ibu menyusui tidak boleh mengobati diri sendiri tanpa memberitahu dokter guna memastikan obat apapun yang dikonsumsi aman saat menyusui.

Dan, minum air dingin tidak akan memengaruhi Si Kecil, ASI Moms akan tetap hangat dan antibodi yang Moms berikan kepada bayi melalui ASI akan melindunginya dari infeksi.

Meski ibu menyusui boleh minum air es, tapi Moms tetap harus mematuhi hal ini:

1. Air yang diminum steril

Sedapat mungkin es yang Moms konsumsi adalah yang dibuat di rumah sehingga Moms tahu persis sumber air yang digunakan.

2. Mengonsumsi nutrisi lainnya selama menyusui

Kualitas dan kuantitas ASI yang diproduksi ternyata ditentukan oleh kandungan zat gizi yang ada di dalamnya, termasuk asam lemak esensial seperti AA (arachidonic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid).

Kedua zat tersebut digunakan dalam perkembangan otak dan penglihatan bayi.

Agar ASI yang dihasilkan berkualitas, ibu menyusui harus benar-benar memerhatikan asupan makanan sehari-hari.

3. Memenuhi kebutuhan mikronutrien

Pastikan kebutuhan vitamin dan mineral selalu terpenuhi.

Moms dapat mengonsumsi buah dan sayur setiap hari serta ditambah dengan konsumsi suplementasi untuk ibu menyusui.

Baca Juga: BERITA POPULER: Lengkapi Nutrisi Ibu Menyusui Selama 6 Bulan Pertama Pasca Persalinan hingga Makan Buncis Rebus Setiap Hari Efeknya Bikin Penyakit Mematikan Ini Enggan Dekati Tubuh

PROMOTED CONTENT