"Lemak perut karena kalorinya berlebih, kemudian makan-makanan lemak. Jadi pola makannya adalah mengurangi makan-makanan yang berlemak," tutur Sena.
Makanan berlemak banyak ditemukan di makanan harian yang biasa Moms konsumsi.
Batasi makanan yang mengandung lemak, seperti margarin, mentega, makanan kemasan, atau makanan cepat saji.
Tips menghilangkan lemak dalam perut lainnya adalah dengan mengurangi makanan dan minuman manis.
Mengonsumsi gula secara berlebihan bisa menjadi faktor kelebihan lemak di perut dan juga hati.
Moms disarankan untuk mengontrol konsumsi gula harian.
Makanan dan minuman manis memang memiliki rasa yang enak tetapi justru membuat lemak tertimbun di perut.
Minuman manis yang banyak mengandung gula, seperti: jus buah, kopi susu dengan gula, soda, atau minuman kaleng lainnya.
Hindari semua makanan dan minuman tersebut guna membakar lemak perut dengan cepat Moms.
"Mengurangi makanan yang manis-manis," terang Sena.
Makanan manis juga bisa memicu beragam penyakit, salah satunya diabetes.
Baca Juga: Cara Diet yang Aman untuk Ibu Menyusui, Tanpa Harus Mengurangi Nutrisi Buat Si Kecil!
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR