Lebih Baik Saat Sunset atau Sunrise? Ini Waktu Terbaik untuk Olahraga

2. Belajar Menikmati Olahraga

Rebahan atau mager barangkali lebih nyaman ketimbang olahraga.

Namun, kita wajib berolahraga untuk hidup sehat.

Cobalah menikmati setiap sesi latihan saat berolahraga. Dengan menikmati prosesnya, hati jadi lebih enteng mengerjakan setiap tantangan atau gerakan olahraga.

Bila perlu, datangi pusat kebugaran atau lapangan khusus olahraga agar lebih bersemangat.

3. Jangan Bandingkan Diri dengan Orang Lain

Salah satu motivasi atau alasan mengapa Moms ingin berolahraga adalah mendapatkan bentuk tubuh dan berat badan yang ideal.

Tak masalah menjadikan pencapaian orang lain sebagai motivasi, tapi jangan membandingkannya dengan diri sendiri.

Coba untuk nikmati olahraga dan buat tujuan dan standar pencapaian sendiri.

Itulah tadi beberapa hal yang perlu Moms dan Dads ketahui soal waktu terbaik untuk melakukan aktivitas fisik.

Baik saat sunrise maupun sunset keduanya sama baiknya apabila disesuaikan dengan kemampuan diri masing-masing.

Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Cukup Makan Rutin Ubi Jalar yang Dimasak Seperti Ini

PROMOTED CONTENT