Kandungan seperti, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, besi, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan air, ada dalam bayam merah.
Selain itu, bayam merah juga mengandung banyak serat, serta karotein, klorofil, dan saponon.
Oleh karena itu, bayam merah dianggap memiliki sejumah manfaat untuk mengobati anemia dan memperlancar ASI.
Tidak banyak yang tahu bahwa daun kari memiliki khasiat yang sangat baik bagi ibu menyusui.
Sayuran yang khas di dalam masakan India atau Timur Tengah ini bukan hanya nikmat namun juga dapat meningkatkan melanin, sirkulasi darah, serta kemampuan tubuh dalam memecah nutrisi.
Selain itu, daun Kari juga kaya akan mineral yang dapat meningkatkan produksi ASI.
brokoli merupakan sayuran yang memiliki banyak nutrisi, seperti vitamin, mineral, serat, hingga komponen bioaktif.
Selain menyehatkan, brokoli juga dipercaya bisa menjadi sayuran pelancar ASI karena dilengkapi dengan fitoestrogen yang ampuh meningkatkan produksi ASI.
Sayuran untuk memperbanyak ASI selanjutnya datang dari lalapan, yakni kemangi.
Kandungan enzim phytoestrogen dikenal mampu untuk bantu memproduksi ASI dalam jumlah banyak.
Selain membantu melancarkan ASI, kemangi juga bermanfaat untuk mengatasi sembelit, meningkatkan nafsu makan dan menghilangkan bau badan.
Baca Juga: 6 Pilihan Jamu untuk Ibu Menyusui Supaya ASI Lancar, Perlu Diminum Secara Rutin!
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR