Sayuran ini cocok untuk Moms yang mengalami masalah ASI seret.
Tapi, untuk Moms yang ASI-nya sudah melimpah, makan sayur ini sangat dianjurkan agar tidak mengalami ASI seret.
Apalagi, saat ini kembali digaungkan tentang Moms yang wajib memberikan ASI pada Si Kecil sampai usia 2 tahun.
Jadi, wajib hukumnya Moms makan sayur ini demi ASI yang lancar.
Daun katuk mengandung beta karoten dan laktagogum yang tinggi.
Khasiatnya berguna untuk meningkatkan atau memperlancar produksi ASI.
Daun singkong atau ubi kayu mengandung banyak zat gizi, seperti vitamin C, zat besi, hingga kalsium yang dapat melancarkan produksi ASI.
Daun kelor mengandung banyak zat gizi seperti kalsium, zat besi, protein, fiber, lemak, dan karbohidrat.
Daun kelor juga kaya akan senyawa alami antioksidan, seperti beta karoten, Vitamin C, kalsium, dan potasium.
Kandungan nutrisi tersebut berkhasiat untuk meningkatkan produksi ASI, mecegah anemia, menurunkan kadar gula darah, mengatasi rematik, pegal linu, dan encok.
Bayam merah mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Vitamin Ibu Menyusui, Membantu ASI Lancar Tetap Sehat
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR