4 Jenis Nutrisi untuk Ibu Menyusui yang Penting Didapatkan, Tak Harus dari Makan Nasi Saja

Nakita.id - Apa saja jenis nutrisi untuk ibu menyusui yang penting didapatkan?

Banyak Moms yang sampai saat ini masih belum tahu jenis-jenis nutrisi untuk ibu menyusui.

Padahal, penting sekali bagi Moms mengetahui apa saja jenis nutrisi untuk ibu menyusui yang penting didapatkan.

Apalagi, menyusui merupakan aktivitas yang rentan menimbulkan stres khususnya di hari-hari pertama Si Kecil terlahir ke dunia.

Pasalnya, tubuh membutuhkan banyak asupan bernutrisi dan tepat untuk memproduksi ASI.

Melansir dari Kompas, jenis-jenis nutrisi penting yang harus dipenuhi ibu menyusui menurut Dr. Stephanie Canale, co-founder Lactation Lab, ada 4 jenis.

Diantaranya adalah zat besi serta vitamin A, B12, dan C.

Cek selengkapnya penjelasan dari masing-masing jenis nutrisi ini ya, Moms.

4 Jenis Nutrisi untuk Ibu Menyusui yang Penting Didapatkan

1. Zat Besi

Nutrisi penting yang pertama ini sangat penting untuk meningkatkan fungsi sel darah merah bayi, mendukung kekebalan tubuh, serta mengembangkan sistem sarafnya.

Moms harus tahu, kekurangan zat besi justru akan membuat Moms mudah lelah serta kurang energi secara keseluruhan.

Akibatnya, Moms akan kesulitan memproduksi ASI berlimpah nan bergizi, serta pengalaman menyusui Si Kecil menjadi sangat kurang menyenangkan.

Baca Juga: 10 Ide Makanan untuk Ibu Menyusui Agar Anak Cerdas dan Aktif

PROMOTED CONTENT