Makanan Ibu Menyusui Agar Lancar BAB, Yogurt Jadi Salah Satunya

Tentu hal ini tidak hanya persoalan seberapa banyak cairan tubuh yang dihasilkan, tapi juga kebutuhan pencernaan.

Moms yang mengalami dehidrasi berisiko tinggi mengalami sembelit karena cairan pada feses diserap kembali ke dalam tubuh.

Akibatnya, feses jadi mengeras, susah, dan sakit saat hendak dikeluarkan.

Tidak hanya dari minuman saja, Moms juga bisa memenuhi asupan cairan dengan makan buah yang banyak kandungan airnya.

Berikut adalah daftar buah yang memiliki banyak kandungan air:

1. Semangka

2. Anggur

3. Melon

4. Timun

5. Tomat

Itulah tadi beberapa cara yang bisa dilakukan oleh Moms untuk mencegah susah BAB di kala menyusui.

Baca Juga: Ini Dia Beberapa Mitos Tentang Ibu Menyusui yang Perlu Diluruskan

PROMOTED CONTENT