Mengonsumsi buah pepaya juga mampu membuat kualitas dan kuantitas ASI menjadi sangat baik dan melimpah.
3. Salmon
Salmon juga termasuk makanan pelancar ASI yang patut dikonsumsi.
Pada Salmon terdapat kadungan asam lemak omega-3 dan asam lemak esensial atau EFA, yang membantu produksi ASI.
Namun saat menyusui, sebaiknya Moms tidak mengonsumsinya mentah-mentah.
Dikhawatirkan jika adanya bakteri yang bisa membahayakan Si Kecil.
4. Daun katuk
Daun katuk adalah salah satu sayuran hijau yang bisa membantu melancarkan ASI.
Sayuran ini mengandung steroid dan polifenol.
Sudahkah Moms minum susu almond hari ini?
Jadikan susu almond sebagai pelengkap nutrisi selama masa menyusui.
Baca Juga: 12 Pelancar ASI Alami Ibu Menyusui yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari
| Source | : | Mom Junction,Is This Normal-Little Spoon |
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR