Ini Dia Manfaat Penting Susu Almond untuk Ibu Menyusui

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa manfaat yang diberikan susu almond untuk ibu menyusui.

Moms yang sedang menyusui apakah sudah mengonsumsi makanan bergizi hari ini?

Tentunya para busui perlu untuk mengonsumsi makanan yang tinggi nutrisi untuk mendukung kelancaran ASI.

Salah satu yang tidak boleh dilewatkan dalam menu makanan ibu menyusui adalah susu.

Susu bisa meningkatkan asupan kalsium yang amat dibutuhkan pada saat Moms menyusui.

Tapi dari berbagai jenis susu yang ada di pusat perbelanjaan, susu almond adalah salah satu yang memiliki manfaat khusus.

Apa saja, ya?

Manfaat Susu Almond untuk Busui

Melansir dari Is This Normal, susu almond segar mampu untuk meningkatkan ASI, lo.

Seperti yang kita ketahui, busui membutuhkan asupan asam linoleat yang ditemukan banyak pada kacang-kacangan.

Dosis asam linoleat yang cukup membuat tubuh jadi mudah untuk mengalirkan ASI yang nantinya diberikan pada anak.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Susu untuk Ibu Menyusui, Kaya Nutrisi dan Tinggi Asam Folat

Tak hanya itu saja, susu almond juga mengandung omega-3 yang penting untuk mengatur hormon di masa menyusui.

Ibu menyusui membutuhkan imunitas yang baik juga.

Susu almond juga penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang baik.

Moms bisa membeli susu almond di pusat perbelanjaan atau toko online.

Susu almond bubuk di toko online bisa dibeli mulai dari harga Rp 40.000.

Makanan Ibu Menyusui Selain Almond

1. Wortel

Kandungan vitamin A pada wortel mampu meningkatkan produksi ASI.

Moms bisa menjadikannya sebagai jus yang segar dan dapat diminum setiap saat.

2. Pepaya

Tak cuma melancarkan buang air besar lo, Moms.

Baca Juga: 5 Pilihan Terbaik Obat Batuk untuk Ibu Menyusui yang Aman Digunakan

Mengonsumsi buah pepaya juga mampu membuat kualitas dan kuantitas ASI menjadi sangat baik dan melimpah.

3. Salmon

Salmon juga termasuk makanan pelancar ASI yang patut dikonsumsi.

Pada Salmon terdapat kadungan asam lemak omega-3 dan asam lemak esensial atau EFA, yang membantu produksi ASI.

Namun saat menyusui, sebaiknya Moms tidak mengonsumsinya mentah-mentah.

Dikhawatirkan jika adanya bakteri yang bisa membahayakan Si Kecil.

4. Daun katuk

Daun katuk adalah salah satu sayuran hijau yang bisa membantu melancarkan ASI.

Sayuran ini mengandung steroid dan polifenol.

Sudahkah Moms minum susu almond hari ini?

Jadikan susu almond sebagai pelengkap nutrisi selama masa menyusui.

Baca Juga: 12 Pelancar ASI Alami Ibu Menyusui yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari

PROMOTED CONTENT