Tidur yang buruk dapat menyebabkan kelelahan, kantuk di siang hari, dan prestasi akademik yang buruk.
Kelelahan adalah salah satu gejala utama infeksi mononukleosis, yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr (EBV).
Itu milik keluarga herpes dan ditularkan melalui air liur. Penyakit ini sering membuat anak berisiko mengalami sindrom kelelahan kronis dan masalah fisik dan kognitif.
Kelelahan pada anak-anak dapat diobati setelah penyebab yang mendasarinya diatasi. Berikut adalah beberapa pilihan pengobatan umum untuk kelelahan pada anak-anak.
- Jika anak melakukan aktivitas fisik yang berlebihan di siang hari, dorong mereka untuk istirahat yang cukup selama beberapa hari.
- Anjurkan istirahat yang cukup pada anak yang lelah setelah melakukan aktivitas fisik yang berlebihan.
- Pastikan anak tetap terhidrasi sepanjang hari. Moms juga bisa memberi mereka jus buah agar tetap terhidrasi. Tingkatkan jumlahnya pada hari-hari ketika anak berolahraga atau aktivitas berat.
- Jika anak didiagnosis menderita anemia atau kekurangan gizi, pastikan memasukkan buah-buahan segar, sayuran, lemak sehat, dan protein ke dalam makanannya.
- Tetapkan rutinitas tidur untuk membantu anak mengatasi gangguan tidur.
- Jika anak menderita infeksi apa pun, ikuti saran dokter. Moms juga dapat membuat mereka istirahat yang cukup, makan makanan yang sehat, dan minum banyak cairan.
- Pastikan anak menghabiskan waktu di bawah sinar matahari untuk bermain atau melakukan aktivitas fisik karena ini akan membantu tubuh mereka menyerap vitamin D.
Baca Juga: Tips Berperan Sama agar Anak Mau Minum Air Putih, Buat Jadi Menyenangkan dengan Cara Sederhana Ini
Penulis | : | Syifa Amalia |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR