Penyebab Anak Merasa Lelah Sepanjang Waktu, Berikut Cara Tepat Mengatasinya

Tidur yang buruk dapat menyebabkan kelelahan, kantuk di siang hari, dan prestasi akademik yang buruk.

5. Penyakit Mononukleosis

Kelelahan adalah salah satu gejala utama infeksi mononukleosis, yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr (EBV).

Itu milik keluarga herpes dan ditularkan melalui air liur. Penyakit ini sering membuat anak berisiko mengalami sindrom kelelahan kronis dan masalah fisik dan kognitif.

Cara Mengatasi Kelelahan pada Anak

Kelelahan pada anak-anak dapat diobati setelah penyebab yang mendasarinya diatasi. Berikut adalah beberapa pilihan pengobatan umum untuk kelelahan pada anak-anak.

- Jika anak melakukan aktivitas fisik yang berlebihan di siang hari, dorong mereka untuk istirahat yang cukup selama beberapa hari.

- Anjurkan istirahat yang cukup pada anak yang lelah setelah melakukan aktivitas fisik yang berlebihan.

- Pastikan anak  tetap terhidrasi sepanjang hari. Moms juga bisa memberi mereka jus buah agar tetap terhidrasi. Tingkatkan jumlahnya pada hari-hari ketika anak berolahraga atau aktivitas berat.

- Jika anak didiagnosis menderita anemia atau kekurangan gizi, pastikan memasukkan buah-buahan segar, sayuran, lemak sehat, dan protein ke dalam makanannya.

- Tetapkan rutinitas tidur untuk membantu anak mengatasi gangguan tidur.

- Jika anak menderita infeksi apa pun, ikuti saran dokter. Moms juga dapat membuat mereka istirahat yang cukup, makan makanan yang sehat, dan minum banyak cairan.

- Pastikan anak menghabiskan waktu di bawah sinar matahari untuk bermain atau melakukan aktivitas fisik karena ini akan membantu tubuh mereka menyerap vitamin D.

Baca Juga: Tips Berperan Sama agar Anak Mau Minum Air Putih, Buat Jadi Menyenangkan dengan Cara Sederhana Ini

PROMOTED CONTENT