Ketika anak tidur siang, hormon pertumbuhan H-GH atau yang disebut Human Growth Hormone akan mengalir dalam darah dengan lebih optimal.
Manfaat lain dari tidur siang adalah membantu anak belajar lebih baik.
Dalam sebuah penelitian, ditunjukkan bahwa anak-anak yang tidur siang memiliki memori yang lebih baik karena mereka cukup istirahat.
Selama anak tidur siang, ada banyak hal yang terjadi. Otak memproses dan menyimpan ingatan yang menjadi dasar pembelajaran.
Melewatkan tidur siang berpotensi menyebabkan penurunan 10% dalam ingatan anak.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences menemukan bahwa bayi menunjukkan tingkat pembelajaran dan ingatan yang lebih tinggi sehari setelah diajari jika mereka tidur siang lama.
Anak rentan terserang penyakit karena daya tahan tubuhnya menurun. Salah satu penyebabnya adalah karena kurang istirahat.
Oleh karena itu, supaya sistem kekebalan semakin kuat, dapat didukung dengan pemenuhan kebutuhan tidur yang cukup.
Berat badan anak menjadi indikator penting pada kesehatan anak.
Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang tidak mendapatkan jumlah tidur yang cukup dan memiliki pola tidur yang tidak teratur juga menderita tingkat obesitas yang lebih tinggi.
Hal ini karena kurang tidur menyebabkan anak makan dengan buruk, lebih fokus pada makanan bergula yang tidak sehat.
Baca Juga: Begini Cara Mengatur Pola Tidur Siang Bayi agar Si Kecil Tidak Rewel di Tengah Malam
Penulis | : | Syifa Amalia |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR