Cara Efektif Mencegah ASI Seret, Konsumsi Makanan Berikut Ini

Namun, proses menyusui sampai 2 tahun bukan hal yang mudah untuk dilalui.

Ada banyak tantangan yang harus dilalu ibu, salah satunya ASI seret.

Sebenarnya ASI seret ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, Moms.

Salah satunya karena Moms kekurangan nutrisi.

Oleh sebab itu, kali ini, Nakita ingin merekomendasikan makanan yang bisa memperlancar ASI.

Makanan untuk Mengatasi ASI Seret

1. Telur

Telur merupakan makanan yang murah meriah dan kaya akan protein.

Selain itu, telur juga memiliki kandungan lemak sehingga baik untuk ibu menyusui.

Kandungan nutrisi yang ada di telur bukan hanya mampu memperlancar produksi ASI saja.

Tetapi, juga bisa menjaga kecukupan energi termasuk baik untuk mendungkung perkembangan otak bayi.

2. Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan salah satu makanan rekomendasi yang bisa Moms konsumsi sejak hamil.

Pasalnya, ikan ini dikenal kaya akan kandungan omega-3, Moms.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Menyusui Minum Soda? Cari Tahu Minuman yang Aman Dikonsumsi Pada Saat Masa Pemberian ASI

PROMOTED CONTENT