Kenapa Ibu Hamil Susah Tidur dan Gelisah di Malam Hari? Ini Penjelasannya

Nakita.id - Ternyata ini penyebab ibu hamil susah tidur dan gelisah di malam hari sampai akhirnya kurang tidur.

Gangguan tidur yang sering dialami para ibu hamil adalah insomnia. Moms tentu merasa tersiksa jika setiap harinya baru bisa tidur menjelang pagi hari.

Penyebab Ibu Hamil Susah Tidur dan Gelisah

Banyak ibu hamil yang mengeluh mengalami gangguan tidur. Biasanya seperti susah tidur di malam hari, padahal tidak terjadi apa-apa.

Belum lagi perasaan gelisah yang mengikuti ibu hamil. Gangguan seperti ini tentu membahayakan kondisi Moms dan janin.

Namun sebelum mendiagnosa bahayanya, apakah Moms tahu penyebabnya? Penyebab susah tidur saat hamil bisa terjadi karena adanya perubahan hormon.

Tingkat hormon progesteron akan tinggi selama trimester pertama kehamilan. Hal ini dapat menyebabkan Moms merasa kantuk dan tidur di siang hari lebih lama.

Sehingga bisa saja ketika malam hari, ibu hamil mengalami kesulitan untuk tidur. Selain perubahan hormonal, ada beberapa faktor lainnya yang bisa jadi penyebab susah tidur saat hamil, seperti:

- Moms meras lapar.

- Mengonsumsi terlalu banyak makanan pedas yang menyebabkan masalah pencernaan.

- Mual.

- Kecemasan atau depresi.

Baca Juga: Pantangan Ibu Hamil Tidur Siang, Bagaimana Menurut Para Dokter Ahli?

PROMOTED CONTENT