Kenapa Ibu Hamil Susah Tidur dan Gelisah di Malam Hari? Ini Penjelasannya

- Ketidaknyamanan pada fisik.

- Sering ke kamar mandi karena buang air kecil.

- Sindrom kaki gelisah (RLS).

Penyebab susah tidur saat hamil lainnya karena masalah pernapasan.

Ketika hamil terutama di trimester ketiga kehamilan kondisi kandungan semakin membesar.

Hal inilah yang membuat Moms kesulitan bernapas, kesulitan ini terkadang memengaruhi pernapasan di malam hari.

Hal ini juga dapat menyebabkan mendengkur dalam bernapas yang disebut apnea.

Cara Mengatasi Moms Hamil Susah Tidur

Jangan khawatir, Moms bisa melakukan beberapa cara ini untuk mengatasi gangguan tidur atau insomnia yang Moms hamil alami dengan melakukan beberapa cara ini.

1. Tidur dengan Posisi yang Tepat

Sebaiknya Moms mengubah posisi tidur agar mendapatkan tidur yang berkualitas.

Mengetahui posisi tidur yang benar saat hamil tua sangat penting, agar Moms dapat tidur dengan nyaman tanpa mengganggu kondisi janin.

Posisi tidur terbaik untuk ibu hamil adalah tidur miring.

Baca Juga: Posisi Tidur yang Berbahaya untuk Ibu Hamil! Jangan Sekali-kali Tidur Telentang dan Tengkurap, Ini Akibatnya

PROMOTED CONTENT