1. Menghindari makanan asam
Langkah pertama agar maag tidak kambuh saat berpuasa adalah menghindari makanan asam.
Buah sitrus seperti jeruk, anggur, dan lemon wajib dihindari.
Mengonsumsi makanan asam bisa menyebabkan asam lambung naik saat berpuasa.
Kalian bisa mengurangi porsinya atau menghilangkannya sama sekali.
Selain itu, perbanyak konsumsi makanan rendah asam.
Sebut saja melon, pisang, oatmeal, sayuran hijau, dan ikan.
2. Hindari kafein
Kopi, teh dan minuman mengandung kafein lain bisa menyebabkan asam lambung naik.
Jika mengonsumsinya saat puasa, maag bisa kambuh.
Baca Juga: Alami Mual dan Muntah, Bagaimana Hukum Batal Puasa karena Maag Kambuh? Simak Penjelasannya
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR