Jika ini terjadi, Moms akan berhasil membuat waktu tidur siang bertepatan dengan waktu bayi lelah.
Apabila Moms melihat anak gelisah menggerakkan tangan dan kakinya, atau bahkan tersenyum, jangan mencoba untuk membangunkannya.
Tunggu beberapa menit untuk melihat apa yang terjadi. Kemungkinan besar mereka akan terus tidur.
Dilansir dari You are Moms, sebuah penelitian dari University of Berkeley mengklaim bahwa tidur siang secara teratur memudahkan pembelajaran.
Studi tersebut mengatakan bahwa mereka yang mengikutinya tampil lebih baik di sore hari dan meningkatkan kapasitas belajar mereka sebesar 10%.
Terlebih lagi, penelitian tersebut menjelaskan bahwa tidur sebentar di siang hari membantu anak untuk menerima pengetahuan baru dan membenahi pengetahuan yang telah mereka peroleh.
Tidur beberapa menit di siang hari juga meningkatkan suasana hati.
Ini terjadi karena saat kita tertidur, serotonin membanjiri otak. Ini adalah hormon yang mengatur tidur, nafsu makan, dan suasana hati.
Seorang anak yang tidur siang adalah anak yang lebih kreatif. Hal ini dikemukakan oleh sebuah studi oleh tim ahli saraf dari Universitas Georgetow.
Mereka menemukan bahwa tidur sebentar di siang hari merangsang aktivitas belahan otak kanan yang berhubungan dengan kemampuan menjadi sangat kreatif.
Sains juga menunjukkan bahwa orang yang tidur siang dan berhasil mencapai tidur REM lebih mudah menerima ekspresi wajah kebahagiaan, sedangkan mereka yang tidak menunjukkan lebih banyak kemarahan dan ketakutan.
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR