Setelah melahirkan, Moms jangan makan secara berlebihan ataupun terlalu sedikit.
Untuk melatih otot-otot pelvic ini, Moms bisa berlatih senam kegel disertai dengan gerakan-gerakan lainnya.
Senam kegel ini merupakan senam yang dilakukan untuk memperkuat otot panggul bagian bawah.
Selain bisa membuat perut menjadi kencang kembali, senam ini juga bisa memperkuat otot-otot organ intim.
Sebagian besar tubuh kita pun dipenuhi dengan air Moms.
Oleh sebab itu, jaga tubuh Moms agar terus terhidrasi setiap harinya.
Moms bisa minum minimal delapa gelas perhari untuk menghindari tubuh dari dehidrasi.
Jangan lupa juga, ketika minum air putih diselingi dengan makan buah segar.
Selain bisa membuat tubuh sehat, minum air putih yang cukup juga bisa meningkatkan produksi ASI.
Itu dia Moms, sederet cara mengencangkan perut setelah melahirkan.
Mudah sekali bukan? Jangan lupa untuk mencobanya di rumah ya!
Baca Juga: Perlukah Memakai Gurita Atau Stagen Setelah Melahirkan? Ini Penjelasannya
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR