5 Buah yang Wajib Dikonsumsi Setelah Melahirkan, Bermanfaat untuk Proses Pemulihan dan Menyusui

Sedangkan, kalium memiliki peranan penting bagi ibu hamil.

Begitu pula setelah melahirkan dan Moms menyusui secara ASI eksklusif.

Cobalah untuk makan satu pisang berukuran sedang usai melahirkan.

4. Blueberry

Blueberry jadi pilihan tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pasca melahirkan.

Dengan banyaknya vitamin dan mineral, sangat baik untuk ibu menyusui.

Karbohidrat yang sehat juga membantu tingat energi setelah melahirkan.

5. Kurma

Diketahui, dengan mengonsumsi kurma setelah melahirkan Moms akan mengalami perdarahan yang lebih sedikit.

Kurma juga jadi sumber gula sederhana yang membantu memberikan energi dengan cepat.

Bila dikonsumsi secara rutin ini akan membuat energi Moms segera pulih.

Alhasil, Moms akan lebih siap untuk menyusui Si Kecil setelah melahirkan.

Itulah 5 jenis buah yang baik dikonsumsi setelah melahirkan, namun untuk jumlah porsi yang disarankan sebaiknya Moms tanyakan kepada dokter atau bidan masing-masing, ya.

Baca Juga: Cara Mengencangkan Perut Setelah Melahirkan, Hilangkan Gelambir di Perut

PROMOTED CONTENT