5 Buah yang Wajib Dikonsumsi Setelah Melahirkan, Bermanfaat untuk Proses Pemulihan dan Menyusui

Jeruk bisa dikonsumsi secara langsung atau Moms juga bisa meminta Dads untuk dibuatkan jus segar.

2. Apel

Apel termasuk ke dalam jenis buah yang wajib dikonsumsi setelah melahirkan.

Konsumsi apel dapat mencukupi protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks.

Semua kandungan ini bisa menjaga energi Moms sehabis melahirkan tetap stabil.

Moms bisa membeli buah apel dalam jumlah yang banyak untuk persediaan di rumah.

Buah dengan kulit berwarna merah ini merupakan buah yang umur simpannya lama.

3. Pisang

Buah dengan kulit berwarna kuning ini memang mudah ditemui di pasaran ya Moms.

Rasanya tidak ada bulan khusus untuk Moms bisa menikmati pisang.

Hampir setiap hari buah pisang terjual untuk dikonsumsi.

Bagi Moms yang baru saja melahirkan, sangat disarankan makan pisang.

Kadar kalium pada pisang dinilai sangat tinggi Moms.

Baca Juga: 5 Tips Mudah Membantu Proses Pemulihan Setelah Melahirkan, Simak Perawatannya!

PROMOTED CONTENT