Cara Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal Selama Hamil Agar Bayi dan Ibu Sehat

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tekanan darah tetap normal selama hamil.

Menjaga kesehatan selama hamil wajib dilakukan oleh Moms. Apa saja dampaknya?

Apabila tekanan darah terlalu rendah selama masa kehamilan bisa memengaruhi perkembangan janin.

Hal ini juga bisa menjadi penyebab kerusakan otak pada anak dan keguguran.

Tekanan darah juga tak boleh sampai terlalu tinggi. Hal ini bisa menyebabkan oksigen tak bisa disalurkan secara baik pada janin.

Maka dari itu, Moms perlu tahu cara untuk menjaga tekanan darah tetap normal.

Bagaimana caranya, ya? Yuk, ketahui tipsnya di bawah ini.

Cara Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal Selama Hamil

1. Cek Kesehatan Rutin

Selama hamil Moms tentu diwajibkan untuk melakukan cek kesehatan secara berkala.

Setiap trimester, kebutuhan cek kesehatan berbeda-beda. Umum dilakukan sebulan sekali pada trimester pertama.

Semakin bertambah usia kehamilan, tentu frekuensi cek kesehatan semakin bertambah.

Baca Juga: Manfaat Makan Alpukat Setiap Hari Ternyata Bisa Kurangi Penyakit Mengerikan Ini

Pada cek kesehatan ini, dokter juga akan melakukan pengecekan pada tekanan darah.

Dengan begitu, dokter akan memberikan saran dan kiat-kiat untuk mempertahankan tekanan darah selama beberapa bulan ke depan.

2. Minum Obat

Memang sebenarnya selama masa kehamilan Moms tidak disarankan untuk minum obat-obatan.

Namun, apabila memang Moms memiliki riwayat tekanan darah, dokter akan memberikan saran konsumsi obat yang aman.

3. Makan Makanan yang Sehat

Moms bisa coba konsultasi dengan ahli gizi jika memerlukan bantuan untuk merencanakan makanan.

4. Ketahui Apa yang Dilarang

Hindari rokok, alkohol dan obat-obatan terlarang. Bicaralah dengan dokter sebelum minum obat apapun.

Sangat penting bagi Moms bila memiliki tekanan darah tinggi selama kehamilan untuk periksa ke dokter secara rutin.

Biasanya berat badan dan tekanan darah akan diperiksa pada setiap kunjungan kehamilan.

Baca Juga: Baik Untuk Janin, Ketahui Manfaat Makan Alpukat Bagi Ibu Hamil

Moms juga mungkin perlu sering melakukan tes laboratorium.

Dokter juga akan memantau kesehatan bayi dengan cermat.

USG sering dapat digunakan untuk melacak pertumbuhan.

Selain itu, tes janin dapat digunakan untuk mengevaluasi kesejahteraan bayi.

Disarankan juga untuk Moms sering-sering melacak gerakan harian bayi dalam kandungan.

5. Olahraga

Moms bisa melakukan olahraga secara rutin seperti yang sudah disarankan oleh dokter.

Yoga dan berenang dengan instruktur bisa jadi olahraga yang cocok untuk ibu hamil.

Cari informasi mengenai yoga hamil di puskesmas terdekat.

Itulah tadi beberapa hal yang perlu Moms ketahui soal menjaga tekanan darah selama hamil.

Sudahkah Moms melakukannya?

Baca Juga: Apa Saja Manfaat Pergi ke Posyandu untuk Ibu Hamil?

PROMOTED CONTENT