Mengenal Fungsi Asam Folat untuk Ibu Hamil dan Pertumbuhan Janin

Berapa Banyak Asam Folat yang Harus Dikonsumsi?

Melansir laman resmi CDC, asam folat merupakan bagian dari vitamin B yang berperan dalam pembentukan sel-sel baru.

Uniknya, asam folat ini adalah bentuk folat sintetis atau tidak terbentuk secara alami.

Asam folat sendiri banyak ditemukan dalam suplemen yang sering ditemui di pasaran, juga makanan fortifikasi yang ada di sekitar kita.

Sangat disarankan bagi Moms untuk mendapatkan asupan asam folat setiap harinya sebanyak kurang lebih 600 mcg.

Cara Mendapatkan Asupan Asam Folat saat Hamil

a. Dari Suplemen

Moms bisa mengonsumsi suplemen asam folat untuk mencukupi asupannya.

Dimana bisa mendapatkannya? Dokter dan bidan akan memberikan suplemen asam folat saat Moms pertama kali cek kesehatan.

Nantinya, dokter atau bidan akan memberikan saran konsumsi yang pas.

Bisa juga Moms membeli suplemen makanan yang mengandung asam folat, di antaranya:

1. Nature's Plus Folic Acid Tablet

2. Anelat Kaplet

3. Folaplus

Baca Juga: Yuk, Ketahui Manfaat Konsumsi Makanan Tinggi Asam Folat Bagi Ibu Hamil

PROMOTED CONTENT