Berperan Sama Mendampingi Moms yang Cemas Setelah Melahirkan Sangatlah Penting, Ini 4 Cara yang Bisa Dads Praktikkan

Cara mengatasi cemas setelah melahirkan

Salah satu cara ampuh untuk menghilangkan cemas setelah melahirkan adalah berkonsultasi dengan dokter atau psikolog.

Akan tetapi, selain berobat ke dokter, Moms juga bisa mencoba penyembuhan dengan non-obat, seperti:

1. Temukan grup atau komunitas pendukung untuk orangtua baru di tempat Dads.

Dengan bersama para ibu lainnya, Moms bisa berbagi keluh dan kesah.

2. Mintalah bantuan dari keluarga atau teman.

Misalnya, meminta seseorang membantu pekerjaan rumah atau mengasuh anak dapat menghilangkan tekanan dari.

3. Cobalah berjalan-jalan atau berolahraga setiap hari.

Berlatih yoga juga dapat membantu relaksasi.

4. Pastikan Moms mengonsumsi makanan yang sehat dan tidur nyenyak.

Dua hal tersebut dapat memengaruhi suasana hati Moms, termasuk mencegah cemas setelah melahirkan.

Nah, itu dia Dads cara berperan sama untuk membantu Moms mengatasi cemas setelah melahirkan. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Berperan Sama dalam Mencari Tahu Jenis Makanan yang Bisa Diberikan untuk Anak dengan Penyakit Jantung Bawaan, Dads Wajib Baca!

PROMOTED CONTENT