Kenali Risiko Ibu Hamil Minum Kopi, Bahayakah untuk Janin?

Trimester 3:

Sama halnya dengan trimester kedua, terlalu banyak kopi bisa berpengaruh terhadap janin.

Moms bisa menyiasatinya dengan minum kopi yang lebih encer atau beralih ke teh.

Nah, ibu hamil boleh saja minum kopi, asal batasi konsumsinya.

Saran Konsumsi Kopi Saat Hamil

1. Batasi konsumsi kopi, cukup satu cangkir per hari.

2. Kurangi takaran kopi, campur dengan susu.

3. Ganti kopi dengan minuman cokelat. Cokelat mengandung antioksidan.

4. Mengonsumsi teh atau kopi di antara waktu makan sehingga tak berdampak pada penyerapan zat besi.

5. Memilih kopi tak berkafein (kopi decaf) lebih aman. Tapi bukan berarti bebas kafein. Unsur kafein sangat sedikit, sekitar 5 mg.

6. Memilih teh herbal tanpa kafein, namun pastikan dahulu bahan dasarnya dan konsultasikan dengan ahli/dokter untuk memastikan keamanannya terhadap kandungan.

Baca Juga: Penyebab Tidak Nafsu Makan Saat Hamil dan Cara Ampuh Mengatasinya

PROMOTED CONTENT