Idealnya Berapa Kg Kenaikan Berat Badan Ibu Hamil? Ini Penjelasannya!

Selama trimester kedua hingga ketiga, Moms disarankan untuk menaikkan 0,5 kilogram setiap minggunya.

Pada umumnya, kenaikan berat badan yang paling pesat terjadi pada trimester kedua.

Menaikkan berat badan yang ideal untuk ibu hamil tidak boleh sembarangan, lo.

Tentunya, dokter atau bidan perlu untuk memantaunya sehingga Moms bisa tetap sehat.

Tak hanya itu saja, kenaikan berat badan yang baik juga perlu untuk didukung oleh asupan nutrisi yang baik.

Berikut adalah asupan kalori tiap trimester untuk Moms:

1. 1.800 kalori per hari di trimester pertama

2. 2.200 kalori per hari di trimester kedua

3. 2.400 kalori per hari di trimester ketiga

Tips Sehat untuk Moms untuk Menaikkan Berat Badan Saat Hamil

Ini dia beberapa makanan pilihan yang bisa dikonsumsi Moms selama masa kehamilan:

1. Sayur dan buah segar

Baca Juga: Tips Atasi Asam Lambung untuk Ibu Hamil dan Menyusui yang Aman

PROMOTED CONTENT