Tips Anak Puasa, Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Berpuasa

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa tips untuk mengajari anak yang puasa.

Puasa di bulan Ramadan memang merupakan hal wajib bagi umat Islam.

Sementara, untuk anak-anak, sebenarnya masih belum diwajibkan untuk berpuasa.

Akan tetapi, banyak orangtua yang mulai mengajarkan anaknya untuk berpuasa sejak dini.

Karena belum terbiasa, anak seringkali mengeluh selama melakukan ibadah puasa, salah satunya karena mengantuk.

Sebenarnya, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa ngantuk saat berpuasa. Apa saja, ya?

1. Menggerakkan badan

Hindari terlalu banyak duduk atau diam di satu tempat pada siang hari, termasuk ketika bekerja atau belajar.

Sebab, kebiasaan itu malah bisa menyebabkan kantuk.

Maka dari itu, dianjurkan untuk menggerakkan badan atau berjalan ringan saat rasa kantuk tiba.

Selain itu, ngantuk pada siang hari juga bisa disebabkan kekurangan pasokan oksigen.

Baca Juga: Ide Menu Buka Puasa Takjil ala Rumahan, Ini Cara Buat Bakwan Jagung Spesial

PROMOTED CONTENT