Moms bisa mengajak anak untuk beraktivitas fisik.
2. Hindari terlalu banyak menatap layar ponsel
Selama puasa, banyak anak yang merasa waktunya bisa digunakan untuk bermain gim di ponsel atau tablet.
Sebaiknya ini dihindari, ya, Moms.
Terus-menerus menatap layar dapat memicu rasa lelah dan kantuk.
Untuk itu, dianjurkan untuk mengganti pemandangan, terutama ketika kantuk menyerang.
Alihkan pemandangan dari layar setidaknya selama 20 detik dan ulangi setiap dua menit untuk membuat mata menjadi riles dan lebih segar.
3. Tidur cukup
Salah satu cara menghilangkan ngantuk saat puasa adalah menjaga durasi tidur di malam hari.
Sebab, cukup tidur di malam hari bisa membantu mengurangi perasaan memiliki "utang tidur" pada siang hari, sehingga kita tetap terjaga.
Walaupun harus bangun pagi untuk sahur, pastikan anak memiliki waktu yang cukup untuk tidur.
Baca Juga: Bulan Ramadan Sebentar Lagi, Berikut Ini Cara Berperan Sama Mengajarkan Anak Puasa
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR