Penyebab Leher Sakit Saat Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya dengan Bahan Alami

Cara Mengatasi Leher Sakit dengan Bahan Alami

Jika Moms bangun dengan leher sakit, kalian bisa mencoba mengatasi sakitnya dengan beberapa langkah.

Biasanya, Moms tidak perlu sampai ke dokter jika mengalami masalah leher sakit.

Apalagi jika tidak ada gejala gangguan kesehatan lain yang dirasakan.

Berikut yang bisa dilakukan di rumah:

1. Aplikasikan es atau air dingin di leher selama 20 menit.

Hal ini akan membantu mengurangi peradangan di bagian leher.

2. Jika rasa sakit berlangsung berhari-hari, gunakan air panas.

Aplikasikan handuh hangat atau botol diisi air hangat selama 20 menit di area yang sakit.

Hal ini akan membantu melemaskan otot-otot yang tegang.

3. Konsumsi obat pereda nyeri seperti advil, atau ibuprofen.

4. Lakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan atau yoga.

Baca Juga: Mencerahkan Kulit Gelap di Leher dengan 5 Bahan Alami, Gunakan Lidah Buaya hingga Kentang

PROMOTED CONTENT