Buah ini juga memiliki beberapa nutrisi penting lainnya seperti vitamin B1, B2, B3, dan vitamin C.
Buah naga juga mengandung nutrisi penting lainnya yang meningkatkan kesehatan janin, serta pertumbuhan dan perkembangannya yang optimal.
Itulah tadi sederet manfaat buah naga untuk ibu hamil.
Pastikan Moms mulai memasukkan buah naga ke dalam menu makanan harian.
Meski sudah ditemukan khasiat buah naga untuk ibu hamil, Moms juga tidak boleh berlebihan mengonsumsinya.
Hal ini karena buah naga memiliki berat bersih 350 sampai 400 gram.
Jumlah ini tentunya berlebihan bagi ibu hamil.
Bolehnya ibu hamil mengonsumsi buah naga setengahnya saja, atau sekitar 200 gram dalam sehari.
Melansir dari Pregnancy Food Checker, menghindari mengonsumsi buah naga berlebihan bisa menghindari juga risiko naiknya gula darah.
Tapi, jika Moms masih ragu sebaiknya berkonsultasi saja terlebih dahulu dengan dokter atau ahli yang lebih paham.
Selain disantap langsung setelah dikupas, buah naga juga bisa dijadikan jus.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Mandi di Malam Hari? Ini Penjelasan Lengkapnya
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR